肿瘤最怕的4类食物，建议每天换着吃
与其花大钱买保健品抗癌，不如在日常饮食里加入这四类真正有循证依据的抗癌食物。第一类，十字花科蔬菜，西兰花白菜花甘蓝，含有萝卜硫素能帮助身体清除致癌物。第二类，富含番茄红素的食物，番茄尤其是煮熟后的番茄，对前列腺癌有保护作用。第三类，大蒜和洋葱，含有硫化合物能抑制肿瘤细胞生长。第四类，浆果类水果，蓝莓草莓富含花青素抗氧化能力极强。记住不是吃了就不得癌，但长期坚持健康饮食确实能降低患癌风险。收藏起来照着吃。
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